Los seguros privados de salud están de enhorabuena, detectándose un crecimiento del 3,63% del 2016 y otro tanto aproximado para 2017, lo que sitúa a más 11,20 millones de clientes, un negocio que no ha decaído a pesar de la crisis.

Una preocupación constante de la medicina familiar lo constituye el entorno del enfermo, las condiciones sanitarias y los factores físicos-ambientales que puedan influir de manera negativa en nuestros pacientes.
Síndrome del Cuidador: es el conjunto de signos y síntomas que aparecen en la persona sana dedicada al cuidado del enfermo crónico.

Es una de las causas más frecuentes por la cual muchas personas acuden a consulta cada día, presentándose como síntoma único o asociado a otros trastornos, se incrementa con la edad o con situaciones agudas que desarrollan estrés.

Según investigaciones, casi la mitad de los casos de insomnio crónico tienen una causa psiquiátrica, el resto está relacionado con enfermedades médicas y trastornos del sueño.

El insomnio primario se diagnóstica cuando no se identifica la causa, esto quiere decir que el médico investiga algunas enfermedades que pueden causar este síntoma sin poder llegar a justificarlo por esta vía. La higiene del sueño y el tratamiento de los trastornos subyacentes constituyen la aproximación terapéutica inicial del insomnio.

Trataremos de que al final de la lectura de esta revisión bibliográfica, usted entienda en que consiste la enfermedad, los tipos de Insomnio para que pueda identificar el suyo y qué medidas se pueden tomar para saneamiento de este, así como el papel fundamental que tiene su médico en el diagnóstico correcto, seguimiento y tratamiento escalonado, con supervisión regular para evitar adicciones.

¿Qué es la zona de Confort? ¿Estamos a salvo en ella? ¿Es obligatorio salir para estar bien?

Hoy les quiero hablar de un tópico que no por repetido deja de ser interesante, se trata de la Zona de Confort.

Muchos conceptos se manejan para definirlo, pero considero este el más cercano a nuestra manera de ver la situación: Es el sitio mental donde te desenvuelves cada día, de forma segura, rutinaria, la conoces muy bien y siendo apática o excitante, tranquila o dinámica, agradable o no es lo que te hace sentir una sensación de seguridad, sientes que controlas lo que en ella ocurre y crees estar preparado para tolerar sus variaciones, nunca para abandonarla.

Para todos es conocido que el ejercicio físico es importante para preservar la salud, siempre que sea moderado y por un tiempo aproximado de 150 minutos semanales, divididos en 30 minutos diarios 5 días a la semana.
Con esto se podrían quemar un aproximado de 1000 calorías extras, lo que aportaría un beneficio en el cuidado de la salud.
Tiempos por encima de este estimado no aportan un mayor beneficio según investigadores.