Esta es una magnífica época del año en la que es posible romper con la rutina y realizar actividades agradables y provechosas para el bienestar.

Lo ideal es llevar a cabo actividades para aprovechar al máximo los beneficios del verano en el plano físico y mental.

Para ello, nada mejor que sacar la mejor partida del sol, disfrutar de la compañía de los seres queridos y realizar prácticas físicas que nutran el cuerpo y la mente.

¿Cuáles son los beneficios del verano en la salud física y mental?

☑1. Disminución en el uso de las tecnologías.
Uno de los beneficios del verano es que se trata de una época que invita a salir, compartir y realizar actividades fuera de casa.

☑2. Relajación.
La menor exposición a la tecnología unida a una mayor realización de actividades al aire libre ayuda a que la mente se relaje.

☑3. Más tiempo para la lectura.
Otro de los beneficios del verano es que deja más tiempo disponible para dedicarlo a actividades enriquecedoras como la lectura.

☑4. Mayor socialización.
En verano se dispone de más tiempo libre y, por lo tanto, es habitual que en esta época aumenten los encuentros y las reuniones con amigos y familiares.

☑5. Más descanso y menos estrés.
Durante el verano, la mayoría de las personas están más relajadas, ya que baja el nivel de exigencia laboral y predomina una atmósfera festiva.

Aprovéchalo al 100% Tu salud te lo agradecerá!!!